Сгибания ног лежа - это изолирующее упражнение для бицепса бедра (задняя поверхность бедра), выполняемое на специальном тренажере. Позволяет прицельно проработать мышцы задней поверхности бедра, что важно для сбалансированного развития ног и профилактики травм.