Жим с резинками выполняется лежа на скамье с использованием эластичных лент вместо штанги или гантелей. Упражнение обеспечивает уникальное переменное сопротивление - чем больше растяжение ленты, тем выше нагрузка. Это позволяет максимально нагрузить мышцы в верхней точке движения и обеспечивает более безопасное выполнение.