Подъемы на носки со штангой - это эффективное упражнение для развития икроножных мышц. Штанга обеспечивает дополнительную нагрузку, что позволяет прогрессировать в силе и объеме икр. Упражнение можно выполнять как стоя на полу, так и на возвышении для увеличения амплитуды движения.